Panik als Warnsignal – ein Wegweiser zu tieferen Bedürfnissen
Newsletter 02/2025
Panik als Warnsignal – ein Wegweiser zu tieferen Bedürfnissen
Panik kommt oft plötzlich und überwältigend. Das Herz rast, der Atem geht schwer, und das Gefühl der Kontrolle schwindet. In diesen Momenten scheint die Welt stillzustehen, und die Angst wird zum beherrschenden Element. Doch hinter der Panik steckt mehr, als es auf den ersten Blick scheint. Sie ist kein Feind, der bekämpft werden muss, sondern ein wertvolles Warnsignal, das auf tiefere Bedürfnisse und unbewusste Konflikte hinweist.
Was passiert bei einer Panikattacke?
Panik ist eine extreme Form der Angstreaktion, die in der Regel ohne eine sichtbare äußere Gefahr auftritt. Sie wird oft durch das autonome Nervensystem ausgelöst, das auf eine vermeintliche Bedrohung reagiert, als wäre sie lebensgefährlich. Der Körper schüttet Stresshormone wie Adrenalin aus, um eine schnelle Flucht oder einen Angriff vorzubereiten. Dieses uralte Schutzprogramm gerät jedoch aus dem Gleichgewicht, wenn die Bedrohung nicht real, sondern symbolisch ist – etwa ein innerer Konflikt, eine verdrängte Emotion oder ein unerfülltes Bedürfnis.
ige kennen die Macht ihrer eigenen inneren Bilder
In der Welt der Psychotherapie gibt es viele Werkzeuge und Ansätze, die darauf abzielen, den Menschen zu helfen, ihre emotionalen Wunden zu heilen und zu wachsen. Einer der kraftvollsten, jedoch oft unterschätzten Aspekte dieses Heilungsprozesses ist die Selbstvergebung.