^{Newsletter 04/2024}

Unterschiede zwischen den neuen Klangwelten

Hemi Sync oder Solfeggio?

Hemi-Sync und Solfeggio-Frequenzen sind zwei verschiedene Ansätze zur Klangtherapie und zur Förderung von Entspannung und innerem Wohlbefinden. Hier sind die fünf wichtigsten Unterschiede zwischen ihnen:

Ursprung und Geschichte:

Hemi-Sync steht für "Hemisphärensynchronisation" und wurde von Robert Monroe in den 60ern entwickelt. Es handelt sich um eine Methode, bei der spezielle binaurale Beats und Töne verwendet werden, um die Gehirnaktivität zu synchronisieren und bestimmte Bewusstseinszustände zu fördern. Dies ist weniger Musik als ein Geräusch-Erlebnis und wirkt sehr zentrierend. Hemi-Sync verwendet hauptsächlich binaurale Beats, bei denen zwei leicht unterschiedliche Frequenzen in jedem Ohr gehört werden, um im Gehirn eine dritte Frequenz zu erzeugen, die gewünschte Zustände fördert.

Die Solfeggio-Frequenzen sind ein altes Tonleitersystem, das auf sechs speziellen Frequenzen basiert. Sie haben ihren Ursprung in der Gregorianischen Musik und wurden später mit spirituellen und heilenden Eigenschaften in Verbindung gebracht. Die Solfeggio-Frequenzen sind reine Töne, die auf einer bestimmten Frequenzskala basieren. Sie werden oft als Einzeltöne oder in Kombination mit anderen Klängen verwendet.

^{Newsletter 05/2024}

Die Kraft der Musik:

Ihr bedeutender Einfluss auf unser Leben

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Musik Menschen beeinflussen kann, sowohl positiv als auch negativ. Wir kennen das alle von Film, Fernsehen, Kino und eben unserer Lieblingsmusik bei verschiedenen Gelegenheiten. Ich liebe Musik und finde Sie gerade im Bereich Therapie, Entspannung und Heilung besonders wichtig. Wir haben heute eine Auswahl an Musikstilen jederzeit und überall auf eine Weise zur Verfügung, die man sich vor 50 Jahren nicht mal ansatzweise vorstellen konnte.

Als ich einen der großen Musikprovider für mich entdeckte, habe ich mich gefühlt jahrelang in neue Musikstile "gewühlt" und immer wieder begeistert Neues entdeckt und habe mir schöne Playlists zusammengestellt, mich an den Vorschlägen gefreut und verbringe immer wieder wunderbare Zeit auf diese Weise, ganz nach Stimmung.

Man braucht sich ja heute, wenn man keine Lust auf eigene Listen hat, nur eine vorschlagen zu lassen und kann dann abwählen, was einem nicht gefällt. Wir leben also m.E. schon in einem Musik-Paradies! Jeder kann jederzeit sogar still für sich mit dem Kopfhörer genießen, was ihm am besten gefällt.

Wie immer gibt es hier einen mehr oder weniger vernünftigen Umgang damit!

Hier sind einige Pro- und Contra-Aspekte der Verwendung von Musik, wie sie Menschen beeinflussen kann:

Meine Buchempfehlung für Sie:

"Lieben was ist" von Byron Katie

Wenn Sie noch nach Wegen zur Selbsthilfe suchen, ist dieses Buch sehr zu empfehlen. Es ist sowohl als Kindle, Audiobuch als auch als gebundene Version erhältlich.

Sie beschreibt in diesem Buch nicht nur ihren eigenen schmerzlichen Weg zur Erkenntnis, sondern nimmt ihre Leser freundlich, klar und liebevoll an die Hand zur Selbsterkenntnis. Das Buch ist gut strukturiert, leicht zu lesen, auch wenn so manch einer, der es zum ersten Mal liest, ordentlich ins Staunen kommen kann.

Rezension - Das 6 Minuten Tagebuch

In nur 6 Minuten täglich eine Veränderung im Denken und Handeln bewirken? Mehr Lebensfreunde und Motivation? Achtsamer werden? Und all das durch Selbstreflexion?

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Das Journaling genießt in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit und kann, wie in mehreren Studien bewiesen werden konnte, eine emotionale Erleichterung bieten, zu mehr Klarheit verhelfen und das Selbstbewusstsein steigern. Doch worüber genau soll man schreiben? Im Gegensatz zu einem leeren Notizbuch, was schnell überfordern kann, bietet das 6 Minute Tagebuch eine vorgegebene Fragenstruktur, an der man sich orientieren kann.